Новости для Вас


Ваше имя:

e-mail:



Постановка целей


   Выработайте самую важную привычку успешных людей!
  Мощь постановки целей бесспорна — это одна из наиболее распространенных характеристик успешных людей. Почитайте биографии некоторых известных из истории успешных людей, и вы обнаружите, что у них были конкретные мечты, видeния или цели того, чего они желали достичь.
   Тем не менее, исследования показали, что только 3% всего населения должным образом применяют постановку целей.
  В сегодняшней статье я хочу научить вас тому, как закрепить привычку ставить цели и соединить эту концепцию с другими техниками, о которых я уже говорила в своих предыдущих статьях.
  Также, я поделюсь с вами одной из наиболее эффективных методик постановки целей, которая поможет вам добиваться в жизни всего, что захотите.

Желание — убежденность — ожидание
   Хозе Сильва учил, что при постановке цели вам необходимо обладать тремя составляющими для воплощения конечного результата.
Желание
   Во-первых, у вас должно быть горячее желание достичь цели.
Убежденность
   Во-вторых, у вас должна быть сильная убежденность в то, что цель реальна и доступна.
Ожидание
   В-третьих, вы должны быть в состоянии ожидания – вскоре увидеть результаты.
Хотя методы Сильвы могут звучать чисто философски, в научной среде существует вполне достаточно свидетельств в поддержку этой теории.
   Вероятно, наиболее известным примером является эффект плацебо.
   Врачи обнаружили, что часто пациенты способны сами излечить себя, когда им прописываются сахарные пилюли и их уверяют в том, что эти пустые пилюли являются мощными лекарствами.
Эффект плацебо распространился на исследования в области онкологии и врачи проводят эксперименты, позволяющие больным излечивать себя от рака естественным путем, мысленно представляя себя здоровыми.
   Можно ли те же самые психологические факторы, вызывающие эффект плацебо, применить для постановки целей, чтобы сделать более успешным бизнес или изменить жизнь к лучшему?
Мы уверены, что можно.
   Пожалуй, ничто не придает больше доверия идее желания, убежденности и ожидания, чем следующая история.

История Сэма
   Сэм был бедным ребенком, выросшим в сердце Америки во времена Великой депрессии.
   Времена были тяжелые, и мальчик трудился, не покладая рук, чтобы помогать родителям сводить концы с концами. Ему приходилось вставать рано утром, доить коров и продавать молоко своим 10–12 постоянным покупателям по 10 центов за галлон — в то время это была большая сумма. Он также ходил по домам, занимаясь продажей подписок на журналы, когда ему едва было восемь лет.
   У Сэма было одно исключительное качество — острое чувство амбициозности. Его мать всегда говорила ему, что он должен стараться быть как можно лучшим во всем, что он делает. Так что Сэм всегда с истинной страстью выполнял все, что его интересовало.
   Уже в детстве в Миссури Сэм был непревзойденным в постановках смелых целей. Он был настолько честолюбив, что когда стал бой-скаутом, он заключил пари с другими скаутами из своего отряда, что будет первым из них, кто достигнет степени «Орла». Достичь этого было непростой задачей и требовало от скаута продемонстрировать исключительную храбрость. Большинство «Орлов» скаутов были на несколько лет старше Сэма.
Сэм выиграл пари, когда в возрасте 14 лет спас тонувшего в реке человека.
Маленький Сэм стал самым юным скаутом со степенью «Орла» в штате Миссури в то время.
   В средней школе Сэм был избран председателем комитета учащихся, а также был активен во множестве других организаций. Несмотря на рост всего 179 см, Сэм стал членом баскетбольной команды и был в восторге, когда она выиграла чемпионат штата. Сэм также стал запасным футбольной команды — которая тоже была непобедима.
   «Амбициозные планы приходили к нему сами собой.»
   Честолюбие и позитивное отношение к жизни сохранились у Сэма и по окончании средней школы. Ко времени поступления в колледж Сэма даже занимали мысли о том, что когда-нибудь он станет президентом США. Амбициозные планы приходили к нему сами собой.
   Прежде всего, он решил, что сначала должен попытаться стать председателем студенческого комитета в университете. Так что он забегал во все встречавшиеся на его пути офисы и ко времени окончания колледжа был избран президентом почетного общества старшекурстников, членом правления студенческого объединения, президентом старшего курса и президентом библейского курса. Он также был капитаном и президентом организации «Ножны и клинок» — элитной военной организации Службы подготовки офицеров резерва США.
   Одновременно со всем этим он также открыл собственный газетный бизнес и зарабатывал от 4 000 дo 6 000 долларов в год — что в конце периода депрессии было весьма серьезными деньгами. «Сэм в те времена был немного рассеянным, — говорил управляющий издательства одной из газет, которые распространял Сэм во время обучения в колледже. — Он занимался столькими вещами, что иногда забывал о чем-нибудь. Но когда он сосредотачивался на чем-то, это было то, что надо».
  Сэм окончил колледж со степенью делового администрирования и получил работу в сети магазинов Джей-Си Пенни в качестве управляющего-стажера с зарплатой 75 долларов в месяц.
   Однако быть управлающим-стажером не устраивало Сэма, и вскоре он начал искать другие возможности.
   В возрасте 27 лет, на занятые у своего отчима деньги он купил небольшой магазин по продаже векселей в Ньюпорте, штат Арканзас.
  Несмотря на скудные начальные объемы продаж и жесткую конкуренцию со стороны более крупных соседних магазинов, Сэм поставил цель: «Я хочу, чтобы мой маленький магазин стал лучшим, самым прибыльным в Арканзасе в течение 5 лет».
  Сэм упорно работал в течение пяти лет и добился своей цели. Вскоре он располагал крупнейшим магазином в Арканзасе. Однако долго радоваться успеху ему не пришлось.
   Вскоре его мир был разрушен.
  Срок аренды истек, и владелец здания, где располагался магазин, отказал в прдолжении аренды. Он знал, что Сэму больше идти некуда, и решил передать магазин своему сыну.
«Мне было плохо до тошноты, — говорил Сэм. — Я не мог поверить, что такое произошло со мной. Это было подобно кошмару.»
   Однако Сэм был не тем человеком, который так легко сдается.
   Он со своей семьей переехал в другой город. Здесь, в Бентонвилле, штат Арканзас, он открыл новый магазин. Он запомнил случайно услышанные от некоторых людей замечания о своем новом предприятии: «Дадим этому паришке дней шестьдесят, от силы девяносто. Больше он не протянет».
   Конечно, Сэм продержался больше 90 дней. И его новый магазин стал успешным. Вскоре он начал расширять свой бизнес и открывать новые магазины по всему штату.
   В 1962 году, в возрасте 44 лет, от открыл магазин, предприняв свой самый смелый шаг. Он назвал его Wal-Mart.
  Все остальное уже история
  В 1985 году журнал «Форбс» назвал Сэма Уолтона самым богатым человеком Америки. Ребенок, который был вынужден бегать от дома к дому, продавая молоко и газеты, основал крупнейшую на сегодняшний день компанию в мире. Wal-Mart сделал миллионерами тысячи акционеров, обеспечил работой миллионы американцев и помог повысить качество жизни во многих развивающихся странах, благодаря уменьшению стоимости товаров.
   В 1992 году Сэм Уолтон получил Президентскую медаль свободы, — высшую награду, которая может быть вручена гражданину Америки.
   С детства и до своей смерти в 1992 году, Сэм Уолтон был успешным во всем, за что принимался. Сложно сказать, какие качества делают людей вроде Сэма Уолтона успешными в столь многих и разнообразных начинаниях. Однако в своей автобиографии он рассказывает, почему он считает, что был настолько удачлив.
   «Я не знаю, что заставляет быть амбициозным, но факт, что я был сполна наделен энергией и честолюбием с того времени, как появился на свет.
   Я расчитываю только на победу. Я берусь за тяжелые испытания, всегда планируя выйти из них победителем. Я ни разу не проигрывал, — как будто у меня было право на успех. Подобные мысли, как правило, превращаются в самоисполняющееся пророчество».
  - Сэм Уолтон, основатель сети магазинов Wal-Mart
  Из этой истории можно извлечь несколько уроков.

1. Определяйте ясные, конкретные цели, которых вы хотите достичь
   Сэм мотивировал себя тем, что он знал, чего он хочет, и ставил конкретную цель в пределах конкретного отрезка времени. Когда он открыл свой первый магазин, он решил, что хочет, чтобы его магазин был «лучшим, самым прибыльным в Арканзасе в течение 5 лет».

2. Ставьте дерзкие цели
   Мы сами себе создаем рамки. Большинство из нас виноваты в том, что согласны обходиться меньшим, вместо того, чтобы стремится к лучшему. У Сэма Уолтона были большие мечты — даже в детстве. С каждым достижением его уверенность росла, а его цели становилисть все грандиознее и грандиознее. Он не ставил границ.
   Когда вы ставите цель, имейте в виду:
   «Достойная цель должна слегка пугать и очень волновать.»
   Подумайте о своих сегодняшних целях и насколько они соответсвтуют этому правилу. Если ваши цели и не пугают, и не волнуют, — попробуйте наметить что-нибудь немного более стимулирующее.
   Разум ставит границы. До тех пор пока разум предполагает, что вы можете что-то сделать, вы можете это сделать— но только если вы действительно уверены в этом на 100 процентов.
  - Aрнольд Шварценеггер, всемирно известный актер, спортсмен и губернатор штата Калифорния.

3. Не позволяйте поражению приводить вас в уныние
  Сэм любил улыбаться, когда вспоминал об одном из своих ранних боссов в магазине Джей-Си Пенни, который сказал ему: «Я бы уволил тебя, не будь ты таким хорошим продавцом; может быть, ты бы остался только в розничной продаже».
   Он не позволял негативным идеям других людей оказывать на него влияние. Когда он потерял свой первый магазин, он преодолел депрессию, затем собрал свои вещи, переехал в другой город начал все снова.
   Возможно, если бы Сэм не потерял свой первый магазин и не был бы вынужден открыть новый в Бентонвилле, Wal-Mart не был бы основан. Поражение, когда оно рассматривается в большей перспективе, является часто просто способом направить нас на правильный путь или преподнести нам ценный урок.

4. Желание — убежденность — ожидание
  Ваши цели должны быть подкреплены энергией желания, убежденности и ожидания.
  Цель должна быть чем-то, чего вы сильно желаете. Чем больше ваше желание, тем с большей силой вы будете преследовать цель. Наполеон Хилл сказал: «Если ваши желания достаточно сильны, будет казаться, что вы обладаете сверхчеловеческими силами для их осуществления».
   Более того, вы должны верить, что цель достижима. Это зависит от вашей системы убеждений. Когда вы достигаете большего в жизни, растет ваша уверенность в себе. Это повышает вашу уверенность и дает силы на выполнение еще большего.
   Наконец, вы должны надеяться на то, что конечный результат обязательно будет достигнут.
   Сэм Уолтон сказал:  «Я расчитываю только на победу. Я берусь за тяжелые испытания, всегда планируя выйти из них победителем. Я ни разу не проигрывал, — как будто у меня было право на успех. Подобные мысли, как правило, превращаются в самоисполняющееся пророчество».
  - Сэм Уолтон, основатель сети магазинов Wal-Mart

   С ожиданием сложнее. Однако творческое воображение сильно помогает. Ваше сознание не знает разницы между воображаемым опытом и физической реальностью. Благодаря регулярной визуализации конечного результата желаемого, вы заставляете свое подсознание принимать опыт воображаемый за реальный. Это, в свою очередь, помогает создавать обстоятельства в вашу пользу. Возможно, никто не мог подытожить этот пункт более четко, чем Ганди, когда он сказал: «Я стану человеком, которым я хочу стать, — если я поверю, что я им стану».
   Процесс планирования жизни
   Теперь, когда вы поняли принципы, на которых основана постановка целей, самое время для того, чтобы собрать воедино все, что вы изучили до этого.
   Мы хотим показать вам простую, но мощную технику, с помощью которой вы сможете создать свой жизненный план вокруг своих целей.

Шаг 1 — Определите, что для вас важно
  Подумайте над различными аспектами своей жизни. Здоровье, семья, друзья, карьера, духовность, финансы, благотворительность, образование и т.д.
   Определите, какие из этих областей наиболее важны для вас. Возможно, вас больше всего интересуют семья, духовность и карьера. Составьте список и расположите эти области в порядке важности.

Шаг 2 — Ставьте долгосрочные цели во всем
   Начните с того, что представьте, чего бы вы хотели достичь через пять-десять лет по каждому из аспектов.
   Возможно, что вашим представлением о карьере является открытие собственного бизнеса; относительно семьи — отправиться с супругой и детьми в путешествие по Австралии; относительно финансов — иметь на банковском счету полмиллиона рублей.
   Подумайте о том, чего вы хотите. Помните правило: достойная цель должна слегка пугать и очень волновать.
   Именно таким образом вы создаете долгосрочный план жизни.

Шаг 3 — Решите, что вам необходимо сделать в этом году для достижения своей долгосрочной цели.
   Итак, вы хотите иметь сбережения в банке на сумму полмиллиона рублей к 2011 году. Что вам нужно сделать для этого в текущем году? Возможно, вам было бы необходимо пройти курсы по инвестированию, получить более высокооплачиваемую работу или начать искать новые возможности бизнеса.
   Проделайте это с каждой долгосрочной целью. Это упражнение поможет вам сосредоточиться как на долгосрочных, так и на краткосрочных планах.
   Многие люди составляют краткосрочные планы, упуская из виду долгосрочные.
   Другие ставят лишь долгосрочные цели, но при этом забывают о том, что им необходимо в настоящий момент для достижения этих целей.
  Для эффективного процесса постановки целей вам необходимо иметь долгосрочное представление о желаемом и краткосрочные планы по его достижению.

Шаг 4 — Запишите все на бумаге
   Для того, чтобы помочь вам, мы предоставляем простой метод, называемый «Таблица планирования жизни». 
Первая горизонтальная строка — время. Первая вертикальная строка — это каждый из основных аспектов, таких как семья, здоровье, карьера, творчество и финансы.
   Теперь разделите лист пополам. В первой половине запишите короткосрочные цели — цели, которых следует достичь в текущем году. Каждая цель соответствует временной рамке.
   Во всторой половине находится список долгосрочных целей — чего вы хотите достичь в следующем году и, далее, в каждых последующих годах, в течение пяти лет.
   Если вы не очень хорошо видите таблицу выше, то вы можете закачать эту же таблицу в полном размере, нажав на эту ссылку.
  Вы начинаете с рассмотрения своих долгосрочных целей. Запишите свои долгосрочные прогнозы по каждому аспекту в соответствующей строке и колонке.
   Далее задайте себе вопрос:
«Что я должен сделать в этом году, чтобы быть на пути к своей долгосрочной цели?»
   Запишите свои краткосрочные цели в соответствующих строчках и колонках.
   Не бойтесь менять свои цели на этом листе бумаги. Добавляйте новые цели, когда вы о них думаете. Или удаляйте старые цели, если ваши планы меняются.
   Внимание: вы можете закачать пустую таблицу для собственного искользования, нажав на эту ссылку.

Шаг 5 — Начните процесс творческой визуализации
  Положите «Таблицу планирования жизни» в такое место, где вы могли бы видеть ее ежедневно. Это может быть офисный ящик, который вы открываете каждый день, файл в вашем компьютере или же вы можете повесить ее на стене в своей комнате.
   Когда вы ежедневно занимаетесь медитацией по системе Сильва, выделите несколько минут для того, чтобы представить себя достигающим каждой цели. Вы также можете создать аффирмацию для каждой из своих целей.

Шаг 6 — Начните действовать, двигаясь навстречу целям
   Итак, у вас есть долгосрочные цели. Вы определили шаги, которые нужно сделать в этом году для их достижения. Теперь действуйте, претворяя свой план в жизнь.
   Делайте шаги, даже самые маленькие шаги, приближающие вас к цели. Когда вы делаете свой первый шаг, вы приводите свое сознание в действие для воплощения в жизнь своих желаний.
   Начните процесс планирования жизни как можно скорее и занимайтесь постановкой целей и творческой визуализацией ежедневно.
   Очень скоро у вас в жизни будет все, что вы хотите - здоровье, счастье, богатство - и даже больше.
   Никогда не поздно начать создавать жизнь своей мечты.
  Дайте мне продавца, имеющего цель, — и я дам вам человека, который будет творить историю.   Дайте мне человека без цели — и я дам вам продавца.
 - Джей. Си. Пенни, основатель сети магазинов Джей-Си Пенни

< назад