Новости для Вас


Ваше имя:

e-mail:



Тест на настроение


  Интересный тест на настроение из книги  Марси Шимофф "Книга про счастье". 

Тест №1

Вы родились под несчастливой звездой?

Может быть, у Вас понижен уровень серотонина?

3) У Вас есть склонность всё видеть в темных тонах? Вас посещают пессимистические мысли?

3) Вы часто беспокоитесь и тревожитесь?

3) У Вас низкая самооценка и мало уверенности в себе? Вы критикуете и вините себя?

3) Бывают ли у Вас частые навязчивые состояния? Вам тяжело быть гибким? Вы- педант, чистюля или  человек, известный склонностью к жескому контролю?

3) Вам не нравится мрачная погода, и у Вас бывает депрессия весной/осенью?

2) Вы склонны к раздражительности, нетерпению и к тому, чтобы быть нервным и сердитым?

3) Вы проявляете тенденцию к стеснительности или страху? Вы впадаете в панику при перелетах, при публичных выступлениях, в закрытых пространствах или при виде пауков?

2) У Вас случались приступы страха или паники? (сердцебиение, чувство нехватки воздуха)

2) У Вас наблюдается предменструальный синдром?

3) Вы ненавидите жару?

2) Вы – полуночник, и Вам тяжело себя заставить лечь спать, даже если хочется?

2) Вы просыпаетесь по ночам, а также просыпаетесь рано утром?

3) Вы любите регулярно перекусывать чем-то сладким?

3) у Вас была мышечная боль неясного характера (фибромиалгия)?

2) У Вас были мысли о самоубийстве?

Если Вы набрали больше 12 баллов, у Вас может наблюдаться дефицит серотонина.

 

Тест №2

Вы страдаете от плохого самочувствия?

А может быть, у Вас низкий уровень катехоламинов?

3) Вы часто чувствуете себя угнетенным, апатичным, лишенныи энтузиазма и глупым?

2) У Вас мало физической и умственной энергии? Чувствуете ли Вы усталость, когда Вам приходится заставлять себя  что-то делать?

2) У Вас низкий уровень возбуждения, энтузиазма или недостаточная мотивация?

2) Вам сложно концентрироваться и сосредотачиваться?

3) Вы легко охлаждаетесь? У Вас холодные руки или ноги?

2) Вы легко набираете вес?

3) Вы чувствуете, что Вам надо быть более активным и целенаправленным? Поэтому Вы пьете много кофе или употребляете другой «допинг»?

Если Вы набрали больше 6 баллов, то у Вас может быть низкий уровень катехоламинов.

 

 Тест №3

Стресс  является Вашей проблемой?

Если Вы ответили утвердительно, то Вам не хватает ГАМК ( Гамма-аминомаслянной кислоты)

3) Вы часто перегружены работой, чувствуете, что на Вас давят или поджимают сроки?

1) Вам сложно расслабиться и не напрягаться?

1) Ваше тело склонно к негибкости, скованности и напряженности?

2) Вы легко расстраиваетесь, разочаровываетесь или раздражаетесь в условиях стресса?

3) вы легко охлаждаетесь?  У Вас холодные руки или ноги?

2) Вы склонны легко набирать вес?

3) Вы часто чувствуете себя подавленным или так, как-будто ничего не можете поделать с ситуацией?

2) Вы чувствуете порой  нерешительность или неуверенность?

3) Вы чувствительны к яркому свету, шуму или к химическим запахам? Вам часто приходится носить солнечные очки?

3) Чувствуете ли Вы себя заметно хуже, если пропускаете прием пищи или слишком долго обходитесь без нее?

2) Вы используете табак, алкоголь, пищу или лекарства, чтобы расслабиться или успокоиться?

Если Вы набрали больше 8 баллов, то у Вас может быть низкий уровень ГАМК.

 

 Тест №4

Вы слишком чувствительны к душевной боли? Если Вы ответили утвердительно, может быть, у Вас низкий уровень эндорфинов?

3) Вы считаете себя или другие считают Вас очень чувствительным, впечатлительным человеком?

2) Вы легко взрываетесь или плачете, например, во время просмотра передач по телевизору?

2) Вы избегаете решать свои наболевшие проблемы?

3) Вам кажется трудным преодолевать потери или справляться с горем?

2) Вам приходилось сталкиваться в большом количестве с физической или эмоциональной болью?

3) Вы жаждете удовольствия, успокоения, вознаграждения, наслаждения или ошеломления от таких развлечений, как шоколад, хлеб, вино, любовные романы, табак или кофе-латте?

Если Вы набрали больше 6 баллов, у Вас может быть низкий уровень эндорфинов.

 Если у Вас наблюдается дефицит того или иного гормона, есть хорошие новости!!

< назад                                                                                                                 подробнее >